Yaşlılıkla Savaş(ma)

Yaşlanmamak değil, sağlıklı yaş almak..

Deri, vücudumuzdaki en büyük organdır. Bebeklikten yetişkinliğe geçişte , tüm vücutta olduğu gibi cildimizde de birtakım değişiklikler olur ve cildimiz “bebeksi” yapısını kaybeder.

Bebek cildi daha nemli, pürüzsüz, esnek, yumuşak ve çizgisiz iken ; erişkin cildinde genetik ve çevresel faktörlerin etkisiyle lekelenme, kırışıklıklar, sarkma, kuruluk oluşmaya başlar.

Genetik faktörler , ailemizdeki yaşlanma süreçleri ile paralel ilerler ve değiştirilmesi pek de mümkün değildir.

Sigara kullanımı, yoğun güneş maruziyeti, güneşten korunmama, sağlıksız beslenme, stres, yetersiz uyku  gibi çevresel faktörler en az genetik özellikler kadar cildimize zarar verir ve cilt kalitesini azaltır. Sonuç olarak cilt daha mat, gevşek, kuru ve sağlıksız görünmeye başlar.

Yaş aldıkça cildi hasarlayan iç ve dış etkenlerin etkileri birikir ve cildimiz bebeksi özelliklerini yavaş yavaş kaybeder. Bu süreci tamamen durdurmak gerçekçi bir beklenti değildir fakat birtakım önlemler ve takviyelerle süreci yavaşlatmak mümkündür.

Cildimizin yaşlanma hızını azaltmak için neler yapabiliriz?

1. Erken çocukluk yıllarından itibaren güneşten iyi korunalım çünkü ciltte güneşin zararlı ışınlarının birikim etkisi ile cildimiz hem çok hızlı yaşlanır, hem de cilt tümörlerine zemin hazırlanmış olur.

2. Akdeniz tipi  yani meyve sebze ve beyaz etin baskın olduğu, sağlıklı yağların tüketildiği bir beslenme şekli ile cildimize iyi bir altyapı sağlayalım.

3. Uyku düzenimize dikkat ederek cildimizi gereksiz oksidatif stresten koruyalım.

4. Sigara kullanımı, güneşten sonra cilde en çok zarar veren dış faktör.. Bebeksi bir cilt hedefliyorsak sigarayı unutalım..

5. Ciltte stres ve travma yaratan tüm oksidan yani cildi hasarlayan faktörlerle savaşan Selenyum, Resveratrol, C Vitamini gibi antioksidanlara, hem beslenmemizde hem de cilt bakımımızda daha çok yer verelim.

6. Yirmili yaşlarda cildimizde azalmaya başlayan faydalı molekülleri, mezoterapilerle yani cilt içi enjeksiyonlarla yerine koyalım..Peki nedir bu faydalı moleküller? - Hyaluronik asit, , cildimizde su tutarak nemli ve taze görünmesini sağlar. - Kolajen ve elastin, cildimize sıkılığını ve esnekliğini verir ve sarkmasını engeller. Yine antioksidanların ve vitaminlerin cilde enjeksiyonu ile cilt daha sağlıklı ve parlak görünür.

Sonuç olarak ; cildimizi erken yaşlardan itibaren zararlı etkenlerden koruyarak ve dermatoloğunuzun yaşınıza uygun bakım ve işlem önerilerine uyum sağlayarak cilt yaşlanmamızı yavaşlatabiliriz.